1. Rilassati: la gravidanza è il segno tangibile della tua buona salute
2. Mettiti in comunicazione con il tuo bambino
3. Rallenta e trova lo spazio per prenderti cura di te
4. Stai con chi ti trasmette sensazioni positive
5. Leggi e informati il più possibile
6. Ascolta il tuo istinto
7. Dai spazio alle tue emozioni e sciogli i nodi
8. Cerca un’ostetrica che ti ispiri fiducia per accompagnarti lungo tutto il tuo percorso
9. Preparati alla nascita a livello su tutti i fronti: fisico, razionale ed emotivo, sono tutti ugualmente importanti
10. Respira e vivi appieno il momento presente